缶詰の具材に野菜を加えてつぶして混ぜるだけ　簡単アレンジ料理です

材料（3～4人前）

• いわし味付缶詰（200ｇ又は100ｇの缶詰）2～３尾分
• 大葉５枚
• みょうが2個
• 長ネギ1/4本
• 生姜1片

作り方

1. 1. いわし味付缶詰の「いわしの身」２～３尾と「缶詰の煮汁」大さじ2をボールに入れる
2. 2. 大葉・みょうが・長ねぎ・生姜をみじん切りにし①と混ぜる。
3. 3. フォークでつぶすように混ぜしっとり感が出たら完成。しっとり感が足りない場合、煮汁を追加してください。
4. 4. ※お好みで味噌を加えても美味しく食せます。